「眠り方を思い出した」

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一目見て分かるほど、お疲れが溢れていた方。

帰る頃には「眠り方を思い出した。
今日はぐっすり眠れそう」とのお言葉をいただきました。

体は疲れていても頭が冴えている時って
なかなか寝付けなくてさらに疲れるんですよね。

体内に、酸素をたっぷり含んだ血を巡らせる。

あたたかく幸せな気持ちで眠りにつく。

少しずつでも、そのリズムを定着させていただけたらと思います。

最近は天井照明を殆ど付けず間接照明に活躍してもらっています。